9 طرق للتواصل مع الآخرين في العالم الافتراضي

في عام 2020، انتقلتُ من إلقاء حوالي 75 محاضرة في السنة إلى صفر؛ حيث مُنِعَت التجمعات، وعَقد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 14 نوفمبر 2021

5 طرق للحفاظ على صحة دماغك مع تقدمك في العمر

عندما يبلغ الناس من العمر 60 عاماً، يفقدون أحياناً مفاتيحهم أو ينسون أسماء الأفلام التي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة قوة العقل    clock icon 14 نوفمبر 2021

3 نصائح لحب الذات في الأوقات الصعبة

كجزء من شهر التوعية بالرعاية الذاتية في أيلول، اشترك معهد آسبن إنستيتيوت سينتر فور .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 نوفمبر 2021

كيف تدرب ذهنك على التركيز؟

تكشف دراسة جديدة عما يحدث في الذهن في أثناء الشرود، وتسلط الضوء على الفوائد المعرفية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 13 نوفمبر 2021

6 نصائح للتواصل الإيجابي

عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري، التحقت ببرنامج لدراسة اللغة الإنجليزية في ولاية آيوا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 13 نوفمبر 2021

أهمية علم النفس الإيجابي وكيفية الاستفادة منه

لقد أصبح التحلِّي بالمرونة وتعزيزها هامَّاً للغاية في ظل جائحة "كوفيد-19" (COVID-19)؛ لذا يركز .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 13 نوفمبر 2021

7 استراتيجيات تساعدك على التعايش في ظل انعدام اليقين

ما أصعب العيش في عالم يسوده انعدام اليقين؛ حيث يتوق البشر للحصول على معلومات عن المستقبل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 نوفمبر 2021

3 طرق لتحقيق النجاح عن طريق تعزيز التعاطف مع الذات

تقول الدكتورة كريستين نيف (Kristin Neff): "وجدتُ في بحثي أنَّ السبب الأكبر الذي يجعل الناس قليلي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 نوفمبر 2021

لماذا تحتاج إلى الأهداف متوسطة الأجل؟ وكيف تحددها؟

إنَّ أكثر الطرائق المضمونة لتحسين حياتك وتعزيز إحساسك بالسعادة والاكتفاء في الحياة هي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 12 نوفمبر 2021

5 استراتيجيات لتضيف المزيد من الإبداع إلى حياتك

سواء كنت وكيل عقارات لشركةٍ ما أم خبير تسويق، فغالباً ما يكون التفكير الإبداعي هو المطلوب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 12 نوفمبر 2021

كيف تتعامل مع طفلك الغاضب؟

لماذا طفلك غاضب ويسيء التصرف؟ هناك جزءان لهذا السؤال؛ "لماذا طفلك غاضب؟" و"لماذا طفلك يسيء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 12 نوفمبر 2021

كيف يساعد الذكاء العاطفي على التعامل مع التوتر بفاعلية؟

في هذا المقال سنتعلم كيف يمنحنا تدريب الذكاء العاطفي أدوات فعَّالة لمواجهة التحديات، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 9 نوفمبر 2021